腰痛体操！腰痛体操で辛い腰痛を解消しましょう♪

ぎっくり腰で腰痛って、ほんと、痛いですよね。ある時、突然襲ってくるぎっくり腰。あの激痛を経験した方も多いのではないでしょうか。私も、二度ありますが・・・。このぎっくり腰は、別名魔女の一撃とも言われているようで、筆舌に尽くし難い痛みなんですよね。では、そんなぎっくり腰とは、一体どんな病気なんでしょう。先ず、ぎっくリ腰って言うのは、症状を指している一般的な名称なようで、実際の医学的な病名ではないようです。腰椎捻挫（椎間関節捻挫）と診断されて、正式な病名は、急性腰痛症となるのかも・・・。ところで、ぎっくり腰になってしまうタイミングなんですが、一般的に、
・重い物を持ち上げようとした。
・顔を洗おうとした等、中腰になった。
・横に有る物を取ろうとして、腰を捻った。
・朝起きたら、腰が痛くて動けなくなってしまった。
・何の前ぶれもなく、突然激しい痛みが襲ってきた。
などが挙げられるようです。

このような、ぎっくり腰の原因として考えられる事に、日頃から腰に負担の掛かる動作を行っていた場合や、長時間、同じ姿勢でいた為の腰の疲労による場合などがあるようですね。ぎっくり腰になってしまった場合には、とにかく、痛みの少ない姿勢をとり、安静にしている事が大切なようです。腰の痛みの原因は、炎症によるもののようなので、患部を押したり、マッサージしたりしない方が良いようですね。そして、徐々に痛みが引いてきたり、痛みに慣れたりして動けるようになったら、すぐに整形外科を受診しましょう。痛みが治まったからと言って、ぎっくり腰が治ったと思ったら大間違いなようです。いつまた、激痛が襲ってくるか分からないので、専門医の診断を仰ぐ事が、一番確実な治療方法だと言えるでしょうね。

腰痛を鍼や灸など東洋医学で治療？って、気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。腰痛の治療法の一つとして、鍼や灸などを使用する東洋医学があるようですよね。古い歴史のある東洋医学なんですが、日本に伝わって以来、その時代に生きていた方に、その都度合わせて治療方法が研究され、現代に生きる私達に合うように改善されてきているようです。鍼や灸も様々な方法や種類があるようなので、その方の痛みや症状によって方法も変えているようでですね。身体のあらゆる場所に、無数のツボが有ると言われているようですが、このツボを鍼や灸で刺激することによって治療していくようです。そのツボを刺激する事で、気の流れを良くし、自然治癒力を最大限まで引き出し、高めて、腰痛の痛みを改善していくというのが東洋医学の考えなようです。

治療を受ける方の負担を最優先に考えられた治療法のようなので、想像とは違って、熱かったり痛かったりすることは無いようです。このように、あまり身体に負担の掛からない治療法を行う事から、高齢者の方にも優しく安全な治療法として知られ、鍼灸院に通われている方には、年配者や高齢の方も多く見られるようですね。鍼灸を施術するには、国家資格を取得する必要があるようなので、実際に施術している方は、皆さん国家資格保有者のようですよね。その為、安心して治療を受ける事が出来るようです。ですが、治療とは言っても病院ではないので、保険が適用されず、病院より多少費用的に掛かってしまう事もあるようです。でも、腰痛によっては保険が適用される場合もあるようですから、そこはしっかりと確かめておいた方が良いでしょう。東洋医学でも、やはり、個人差があるようで、同じ治療を受けた方の中で、効果が有る方や無い方が出てくると思うんですが、自分が信頼をおける鍼灸師さんがいて、通いやすい鍼灸院を見つけることが良いですね。

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腰痛を薬物で治療？これって、気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。腰痛の治療方法として薬物療法というのがあるようすが、実際、どのように薬物で治療されているかご存知でしょうか？腰痛の薬物療法は、主に、消炎鎮痛剤や筋肉弛緩剤を使用しているようですね。消炎鎮痛剤はよく耳にする事があるでしょうが、痛みが起こっている部分には必ず炎症が見られるようです。その炎症を抑える事によって、痛みを緩和してくれる薬が消炎鎮痛剤なようですね。消炎鎮痛剤と言っても種類はいろいろ有って、内服薬や座薬などが有るようです。その他にも、消炎鎮痛剤が入った湿布や塗り薬等もあるようで、痛みの深い部分にまでは効果が無いようですが、痛みのある部分に集中的に即効性が有ると言われているようです。

筋肉弛緩剤は、緊張している筋肉やけいれんを起こしてしまっている筋肉をほぐす事によって、痛みを緩和してくれる薬のようです。ですが、この薬は、胃腸機能の障害をもたらすような副作用が見られる場合があるようで、筋肉弛緩剤を処方される時は、一緒に胃腸薬を処方される事が多いかも・・・。この二種類の他にも、腰痛の痛みを緩和してくれるような薬はあるようですね。例えば、ビタミン系で言いますと、ビタミンBやビタミンEなどもよく処方されるようです。ビタミンBには神経の働きを活発化させ、しびれを緩和させてくれる働きが有るようで、ビタミンEには血行を促進し、筋肉の緊張をほぐしてくれる働きがあるようですね。でも、薬物療法は、あくまでも対処療法にしかすぎないようです。つまり、ある程度の期間、痛みを抑える事は可能のようですが、根本的な治療にはなっていない事が殆どなようです。

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