バランスボールで腰痛体操
バランスボールで腰痛体操が出来れば簡単で良いんですが・・・。腰痛の原因はいろいろで、運動不足による筋力低下や激しい運動や同じ姿勢を続けることによって起こる筋疲労などが考えられます。それと、不自然な姿勢や不意の動作、過労やストレスなどもあるんです。これらを腰痛体操で改善したいですよね。仕事でもデスクワークが中心だと、どうしても腰痛になりやすいですよね。同じ姿勢の繰り返しだったり、座り方に問題があるようなんです。確かに腰痛の方の為の椅子もあるぐらいですからね。但し、その椅子っていうのが、値段が結構お高い。（汗
そこで、バランスボールの出番です（笑）自宅でバランスボールに座って机に向かったり、会社でも差し支えなければ、バランスボールに座って仕事をね。バランスボールは、エクササイズに使う直径５０〜６０ｃｍぐらいの大きなゴム製のボールなんです。バランスをとるために腰周り、腹筋、背筋を使うので、座ってるだけでも、筋肉をバランスよく整えられる、つまり、手軽に腰痛体操が出来ちゃうというチョッと嬉しいボールなんですよね。これを椅子代わりに使ったら、姿勢よく座れるようになって腰痛も和らげば言う事なしですね。ちなみに、バランスボールは２０００円前後からあるようです。これで、腰痛体操が出来れば安いものですね。腰痛専用の椅子は５万円以上するので、バランスボールはかなりお安い。
バランスボールで腰痛解消！▼即クリック！▼
腰痛に効く体操とは
腰痛防止の為の腰痛体操とは
同窓で開きますので「戻る」のボタンで戻って下さいね♪
↓ ↓ ↓
